Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 82.98g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Et Sote, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. Snacks/Other: İncir, Mercimek Çorbası, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymakarakus's Weight History
|