Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 100.36g | Prot: 68.33g | Carbs: 216.81g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Lunch: Кофемания Круассан с Миндалем, Кофемания Бейгл с Лососем. Dinner: Магнит Хлебные Палочки Томат, Садовые Травы. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|