|
Merhaba, kilo alma gibi bi hedefi olan var mi acaba?
|
35.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 83.91g | Carbs: 325.31g.
Breakfast: Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Tamek Çilek Reçeli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş). Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lipton İcetea, Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Cacık, Filiz Yumurtalı Erişte. Snacks/Other: Milka Beyaz Çikolata, Lipton İcetea, Ceviz, Muz. more...
|
steady weight
|