Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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78.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1033 kcal
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Fat: 11.86g | Prot: 71.19g | Carbs: 160.65g.
Breakfast: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. Lunch: Lasanha de Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Banana Prata, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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valeria_pires's Weight History
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