|
مساء الورد 🌷🌷نعوض بروتين الفطار التعبان 😅😅 وجبه ٢ / اخر قطعه من بيتزا الطواريء 😂😂(صدور دجاج وبيض للقاعده مع قشور سيليوم ) الوجبه الثالثه/ ان شاء الله هتكون سلطه قريش علشان منأفورش في السعرات والحمد لله .
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 73.10g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, الفول السوداني أو فستق العبيد, جوز الهند المجفف, منتجات البان قشطه اللبن, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. Lunch: شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الحليب قليل الدسم, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Dinner: التقاح الأحمر, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, زيت الزيتون, الأصلي طحينة سمسم, فول مدمس, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Snacks/Other: الحليب قليل الدسم. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|