Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 64.87g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лисички в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Жареная Картошка с Грибами, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Dymatize Протеин , Белый Город Молоко 2,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|