esraaliali8790's Journal, 22 Sep 23

esraaliali8790's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ممكن احد يقول لي كيف اتخلص من دهون الجسم بدون رياضه بذات البطن و الفخوذ اعاني منها

2 Supporters Support

Comments

كيتو

22 Sep 23 by member: mahersbenati

صعب جدا. اشتري جهاز جري على الاقل الصبح نص ساعه والتزم بالسعرات حتكون نتيجه واضحه خلال شهرين

23 Sep 23 by member: ali anw

الصوم المتقطع او تناول وجبه وحده في اليوم …. بالاضافه الي المشي بشكل يومي

24 Sep 23 by member: wasomko

الصيام المتقطع مع حساب سعرات ورياضه اقل شيء ساعه في اليوم وهكذا ستخسر دهون

26 Sep 23 by member: mmha67

حساب سعراتك واخذ البروتين الكافي مع وزن كل وجبه وكل شيء يدخل فمك مع ممكن بعض المشي يوميا والبعد عن السعرات الحراريه الفارغه ممكن تكتبي وزنك وطولك ومعدل نشاطك اليومي وانا هحسبلك سعراتك بدون حرمان

26 Sep 23 by member: mahmoudghanem011

كيف احسب سعراتيي

28 Sep 23 by member: drcomphiyguvc22


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

esraaliali8790's Weight History

View Complete History

esraaliali8790's Journal, 22 Sep 23

Submit a Comment

esraaliali8790's Weight History