Om habiba2020's Journal, 22 Sep 23

جمعه طيبه مباركه🌷🌷صيام ١٨ س
الفطار النهارده غير😂😂 اخدت طبق كشري خاص للو كارب (١٥٠جم عدس ؛صلصه ودقه وبصل محمر +٣ بيض مسلوق +سلطه ) ونحلي ونشرب شاي بقى 🤗ان شاء الله مفيش كاربوهيدرات باقي اليوم وجبه على العشاء بروتين وسلطه 🌷

View Diet Calendar, 22 September 2023:
1650 kcal Fat: 107.10g | Prot: 87.38g | Carbs: 87.34g.   Breakfast: المانجو, جوز الهند المجفف, Nescafe 2 in 1, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة), ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الجبن الطبيعي, زيت جوز الهند, Carrefour ارز بالشعريه, بيضة مسلوقة, زيت عباد الشمس, البصل, عدس. more...
1748 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

10 Supporters    Support   

Comments 
صحة وعافية 
22 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
ام حبيبة انا الحمدلاه خلبصت النهاردة كان الغطار طعمية وجبنه قريش وفول وبصل وفلفل وعيش وساى طبعا  
22 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
الف هنا يا حبيبتي  
22 Sep 23 by member: مودة ...
وبعدبن اكلت بلح وجوافه وبعدبن اتغديت بيتزا انا عاملها فى البيت قلى مثلا بيتزا واحده كامله وطبعا وشربت شاى وعملت قرص فلسه هاكل منهاو ممكن يكون فى لب وفى فشار وايس كريم على بليل طبعا بعد اليوم الجميل دوت اعمل اية بعد هذة الكارثة 
22 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
لا مفيش حاجه تتعمل احنا محتاجين معجزة 🤐🤐🤐🤐🤐🤐 
22 Sep 23 by member: مودة ...
الف هنا يارب 
22 Sep 23 by member: Nahla.m
ممكن طريقة الكيك دي وهل تنفع لو كارب  
22 Sep 23 by member: Nahla.m
بالهنا  
22 Sep 23 by member: loka_162cm
الله يعافيكي ويهنيكي m.a.s.elsayed 😂😂 هقولك بس يعني ليه كده بالف هنا صيام متقطع طبعا حبيبنا الي بيريح معدتنا 😅 حركه النهارده قدر استطاعتك بعد نهاية بانوراما الاكل ده بساعتين رياضه لو تقدري. او مشي جميل كده بس نظبط الانسولين ونهديه علينا شويه 😅 ونلتزم فتره حلوه بنظام لوكارب مع الصيام واعتبري ده فري وان شاء الله خير 🌷  
22 Sep 23 by member: Om habiba2020
الله يهنيكي موده ❤️  
22 Sep 23 by member: Om habiba2020
الله يهنيكي لوكا 🌹 
22 Sep 23 by member: Om habiba2020
الله يهنيكى بامودة فعلا محتاجين معجزة يارب 
22 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
الله يهنيكي nahla. m الطريقه ياقمر 🌹 كيك لو كارب او كيتو(صنيه٢٤ق) ٦ بيض +رشةفانيلا وخل+ستيفيا حسب الرغبه او اي سكر دايت+٥٠جم قشطه او كريمه +٢٠٠مل ماء (القشطه والماء بديل كوب لبن ٢٥٠) +م. ك سمن او زيت جوز هند ممسوح منها الصنيه وضرب الكل وننزل بالنواشف (٥٠جم دقيق جوز هند خالي الدسم + ٤٠جم دقيق سوداني او لوز خالي الدسم +م. ص قرفه +نص م. ص جنزبيل +٢م.ك كاكاو خام +١٥جم كيك شيف وذره ملح) مزج سريع مع السوائل وعلى فرن حامي القرفه والزنجبيل ممكن تستبدلي باي طعم بتحبيه ومذوبه مع السوائل ملعقه كبيره نسكافيه 🌹  
22 Sep 23 by member: Om habiba2020
تسلمي يا رب متحرمش منك ابداا 
22 Sep 23 by member: Nahla.m
تسلمي ياقمر  
23 Sep 23 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Om habiba2020's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.