Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3702 kcal
|
Fat: 111.48g | Prot: 208.33g | Carbs: 474.29g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Хлеб Дарницкий, Altalia 5 Злаков Хлопья, Любятово Мультизерновые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Casein Natrapro 85% (France), BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Красная Цена Сыр Голландский, Biotech USA Creatine Monohydrate, Молоко, Сливочное Масло, Pure Protein Egg Protein, Lactoprot Lactomin 80. Lunch: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Dinner: Жареный Картофель, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленое Яблоко, Халва, Груши, Чай с Сахаром. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|