Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 68.05g | Carbs: 144.26g.
Pre-Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Tat Tahin Pekmez, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Siyah Zeytin, Pınar Krem Peynir. Dinner: Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek, Tavuk Kanadı. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagrikarapinarr's Weight History
|