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meta de 15 dias alcançar 90kg ou menos
View Diet Calendar, 25 September 2023:
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888 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 71.26g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Água, Bolo de Fubá, Limão, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Café Expresso, Água. Lunch: Água, Quero Feijão Carioca, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Água. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Patê de Frango, Jussara Leite Desnatado, Café Expresso, Café com Açúcar, Água. more...
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3616 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Showering - 20 minutes. more...
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alexguarnier's Weight History
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