|
Idag sprang jag på löpbandet på gymmet. Det var ett bra tag sedan jag lyckades ta mig dit men idag gick det faktiskt väldigt bra och jag är stolt över mig själv, hoppas att jag kanske tar mig hit lite oftare nu när jag märkte att det inte behöver vara jättejobbigt.
Jag värmde upp med att gå i 5 minuter.
Sedan körde jag intervaller med 1,5 minuters gång och 1 minuts löpning.
Mitt mål var att ta mig 3 km och det klarade jag på strax under en halvtimme.
Testa det du också!
Tack för mig, ha en bra dag!
|