Yoru Mia's Journal, 25 Sep 23

Салат ~300ккал
Салатный лист, гренки, белковый омлет на пару, курица, вареная картошка, соль. Заправлено сметаной 10%

---

1187 kcal

Fat: 35.35g | Prot: 39.43g | Carbs: 181.88g.   Breakfast: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Арбуз. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Жасмином . Snacks/Other: Белковый Омлет, Картофельное Пюре на Воде, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Гренки Домашние, Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Большая Кружка Сметана 10%, Большая Кружка Сметана 10%, Картофельные Вафли, Невские Берега Меренги . more...

2774 kcal

Exercise: Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...