Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 83.44g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Молочный Суп, Куриная Печень, Курага. Dinner: Пекарня Дражина Багет, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырники Диетические. Snacks/Other: Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Грин Хлеб Ржаной Балтийский. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|