Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 55.92g | Carbs: 199.15g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Большая Кружка Сметана 10%. Dinner: Большая Кружка Сметана 10%, Индейка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Селяночка Рис Шлифованный Длиннозерный , Магнит Минтай Отварной, Овощная Запеканка, Невские Берега Меренги, Нектарины, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Greenfield Зелёный Чай с Жасмином. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|