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Opa, e aí como estão vcs? Depois de muito tempo de lesão e sem treinar, tô tentando não entrar em superavicit calórico para não engordar tudo de novo, esse é um processo delicado que se não tiver cuidado, vamos ganhando peso mais rápido pela falta dos treinos e pela desmotivação em manter a dieta, mas vamos firmes que o objetivo é mais importante não é? 🎯💪
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