Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 55.46g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Большая Кружка Сметана 10%, Картофельное Пюре на Воде, Индейка Отварная. Lunch: Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Большая Кружка Сметана 10%. Dinner: Пятерочка Банан, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Лента Говядина Лопатка, Большая Кружка Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Лента Говядина Лопатка, Макфа Гречка Отварная, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Невские Берега Меренги. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|