|
Немного обо всем : 1. Врач снял с антибиотиков,ура! Почти все хорошо, ну примерно на той стадии,с которой я и без врача сама справлюсь с лечением. Назначил лекарств и записал через две недели на прием. 2. Потихоньку втягиваюсь в тренировочный процесс. Решила разделить фулбади до сплита(я стандартна до идиотизма): плечи-руки/ноги, грудь-спина/ноги. Пошло легче гораздо, пока энергии хватило на задуманное, не будет хватать -добавлю углеводов.( светить сплитом с детскими весами не вижу смысла, надо -выложу) 3. Последний месяц часто ужинаю не дома, вру,почти 4-6 дней в неделю жру в кафе))) Не разжираюсь пока особо... Это и удивляет. Вот сегодня ужин выглядел вот так: Примерно так он и выглядит всегда, миксуется овощи и мясо.
|
1882 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 129.79g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Gruntaler Сыр с Пажитником, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Янино Творог 5%. Lunch: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Капучино, Яблоко, Курица Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Ашан Шоколадные Капли, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Старые Традиции Белёвский Зефир. Snacks/Other: Избенка Творог 5%, Мёд. more...
|
|
 Comments
29 Aug 15 by member: _Gall_
|
Какая вкуснятина
Тоже хочу в кафе ужинать 4-6 раз
Не
Лучше в ресторане)))
29 Aug 15 by member: MyFitSuccess
|
Ну ужин правильный... не поняла только что в кружке.
29 Aug 15 by member: HelenPop
|
Елена, кофе без кофеина, посыпанный корицей и шоколадом, от которого я до 3х утра пекла сырники и мучала баранину)))
29 Aug 15 by member: Katariq
|
Вот Кать! значит надо пить с кофеином))) я после обычного кофе сплю сладким сном))
30 Aug 15 by member: _Gall_
|
Ем в ресторанах всегда (работа), у нас бОльшая часть топов питается правильно)) повара привыкли к спецзаказам, открыли новое направление, экспериментируем с ППдесертами) так что в любом кафе/ресторане можно заказать нужное блюдо, они ведь все простые. Посетители тоже часто стали исключать пищевой мусор, по просьбе всегда готовим на пару, отварное или гриль
30 Aug 15 by member: ZTV77
|
Мммм.. какой ужин.. Я так и не научилась есть нормальные углеводы, типа лапши и раса. Так и догоняюсь пряниками)))) Всё рано грамм 150 выходит, что гречка, что печенька))) Поздравляхи с отменой антибиотиков!!!! Тебе назначили про/пребиотики для восстановления микрофлоры? А то после такого курса может хуйнуть в ебеня вся полезная живая движуха в организме)))
30 Aug 15 by member: Sasha_Semenko
|
ZTV77 вы повар?) круто!! Творческая профессия, и тяжёлая, наверное)
30 Aug 15 by member: Sasha_Semenko
|
Саш, там нормальный врач у меня и для живота и для иммунитета и что то вообще понятного мне назначения))
30 Aug 15 by member: Katariq
|
ZTV77, смысл ходить в рестораны и делать спец заказ, если можно прийти в буфет и за 150-300 рублей поесть ?))
30 Aug 15 by member: Katariq
|
Галь, я это пока под разговоры уговорила, только потом поняла что сердце у меня бешено стучит. Там кофеина было до ж*пы. Я домашний кофе могу тоже попить и пойти спать, а тут так... Поспала три часа в итоге)))
30 Aug 15 by member: Katariq
|
Ты ж пишешь, что без кофеина... не поняла...
31 Aug 15 by member: _Gall_
|
Галь , сарказм, попросила без кофеина, принесли ядерный кофе
31 Aug 15 by member: Katariq
|
31 Aug 15 by member: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|