Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 85.62g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Простоквашино Сливки 10%, Шоколад, Курага, Сыр, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пицца с Ветчиной, Сыр, Оливки, Оливковое Масло, Помидоры, Riscossa Соус Песто, Макароны Отварные. Dinner: Ашан Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Квас, Оливки, Сыр, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Печенье Мария. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marylilyf's Weight History
|