Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 142.14g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зимовье Фасоль Стручковая, Liebendorf Сыр Маасдам, Now Foods Омега-3, Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Кабачок. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|