Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
134.5 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2343 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 189.39g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Жареная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красный Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Trec Nutrition Протеин, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|