1. самочувствие в части ЖКТ нормализовалось. У меня токсикоз выражался в тошноте 24/7, вздутием, а потом тошнота сменилась ГЭРБом. Вздутие уже значительно реже, но изжога бывает довольно часто. Со сном всё те же проблемы - бессонница.
2. вес 7н 70.9
8н 71.3
9н 71.4
10н 71.2
11н 71.2
12н 71.9
13н 71.8
14н 71.4
15н 72.7
16н 73.6
17н 73.3
18н 72.7
3. из активностей: уже несколько раз сходила на персональные тренировки для беременной и бассейн раз в неделю. Также 10 тыщ шагов и на работе вместо лифта пользуюсь лестницей
4. Мне поставили высокий риск преэклампсии. Но, пообщавшись со знакомыми, поняла, что из-за возраста, данный диагноз ставят всем, поэтому не переживаю, но тонометр купила, дневник АД начала вести и Кардиомагнил принимаю
5. Более рационально стала подходить к питанию, избегаю сладостей, жирной пищи, переедания, в рацион добавила несвойственное для меня большое количество овощей, но КБЖУ, увы, не считаю
5. Для предотвращения деликатной проблемы натощак пью ложку льняного масла, спустя минут 5 пью фитомуцил/мукофальк и спустя минут 15-20 съедаю киви и потом завтракаю
Опасаюсь второй половины беременности и всех вытекающих побочек. Переживаю, что могу затюленить раньше времени, а до декрета, до нового года, ну никак нельзя