tiroaoalvaro's Journal, 28 Sep 23


View Diet Calendar, 28 September 2023:
459 kcal Fat: 10.08g | Prot: 42.35g | Carbs: 46.50g.   Breakfast: Café. Lunch: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate. more...

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