Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 48.31g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Кабачок, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Подсолнечное Масло, Вязанка Молокуша, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Аджика, Зеленый Лук, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Vifon Лапша. Snacks/Other: Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Штолле Пирог с Вишней. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|