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Bom dia, café da manhã depois de um longo jejum intermitente 😎 Ps: orgulhosa de mim mesma
View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1247 kcal
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Fat: 46.09g | Prot: 71.80g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Italac Leite Zero Lactose, Oq Suco de Uva Integral , Café, Queijo Branco. Second Breakfast: Mamão Formosa. Lunch: Pimentão Recheado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Costela Bovina, Swift Kibe Recheado com Requeijão, Baden Baden Cerveja Witbier. more...
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 Comments
29 Sep 23 by member: Regina1606
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29 Sep 23 by member: SamaraKmpos
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29 Sep 23 by member: steffanyfgf
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29 Sep 23 by member: SamaraKmpos
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bom dia, você costuma fazer jejum intermitente de quantas horas? É depois que acaba o seu jejum vc costuma fazer quantas refeições no dia? ainda estou aprendendo sobre esse universo do jejum intermitente.
29 Sep 23 by member: Débora Prado 20
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Boa tarde, eu comecei com jejum de 12 horas e agora estou fazendo de 16 horas.
Costumo fazer 4 refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço e jantar.
Mas tento encaixar tudo entre as 06:00 até as 18:00.
Muita hidratação para ajudar a não sentir aquela fome louca 😂😂
29 Sep 23 by member: SamaraKmpos
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