|
مساء الورد 🌹طيب الله جمعتكم بالخير والفرح صيام ١٨ ؛وجبه ١ ⬅️
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 73.33g | Carbs: 63.59g.
Breakfast: جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة, طعميه بيتي حصه ٣٠؛٣٢ جم, جهينه حليب خالي الدسم, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, 🍞توست او خبز ترمس عالي البروتين. Lunch: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس, بيضة. Dinner: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Other: المانجو, Nescafe 2 in 1, زيت جوز الهند, منتجات البان قشطه اللبن. more...
|
|
 Comments
29 Sep 23 by member: مودة ...
|
الله على الألوان الجميلة
ربنا يديم النعم علينا وعليكم يارب
29 Sep 23 by member: ءالشيماء
|
توست قالب سريع (٣٠جم مطحون ترمس +٢ بيض) ٢٢٥ سعر(٢٥جم)بروتين
جبن قريش بزيت الزيتون ٧٥سعر
مربى بستيفيا ٢٠سعر
خضار مشكل
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
الله يهنيكي موده ❤️ اللهم آمين يارب العالمين ❤ تسلمي شيماء
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
واياكى ام حبيبة مساء الياسمين
29 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
|
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|