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Difícil pensar que já passei por aqui, que jurei pra mim msm nunca mais chegar aos três dígitos, mas cá estou eu... relutando por minha saúde, bem estar e vida!
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109 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1576 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 73.39g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, União Açúcar Refinado, Leite Integral, Banana Prata, Couve Manteiga Crua. Lunch: Abóbora Cabotia, Batata Doce, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Losing 7 kg a Week
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