Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
71 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 55.23g | Carbs: 265.22g.
Breakfast: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Lunch: ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, صدور الدجاج صدور الدجاج, رز بشعرية رز بشعرية, رز بشعرية رز بشعرية, حواوشي. Dinner: كيك بيتي كيك بيتي, Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Snacks/Other: جوافة. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|