|
صباح السعاده ..... قهوه بولت ب١٢ جم قشطه مقدار ضئيل من الدهون اثناء الصيام المتقطع لايكسر الصيام ويعطي طاقه قبل المشي او الرياضه 🌷
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 78.71g | Carbs: 59.27g.
Breakfast: زبادي, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), جهينه حليب خالي الدسم, foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم. Dinner: شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الملفوف الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, كلاوي بالسبانخ ١٠٠جم الحصه. Snacks/Other: البرتقال, منتجات البان قشطه اللبن, زيت جوز الهند. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|