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Começando o sábado com o pé direito e não na jaca 😅
View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1693 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 62.80g | Carbs: 188.66g.
Breakfast: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Papa Pão Pão de Milho. Lunch: Abacaxi, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Pronta, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Bacon, Risoto de Queijo. Snacks/Other: Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Esteira tríceps e posterior de coxa - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gih.nazari's Weight History
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