Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
115.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1676 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 104.51g | Carbs: 229.56g.
Breakfast: İncir, Armut. Lunch: Rus Salatası, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Other: Kırmızı Erik, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao), Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fehilen91's Weight History
|