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Peso de Manhã após corrida
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115.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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2001 kcal
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Fat: 62.30g | Prot: 97.38g | Carbs: 281.13g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Mexerica, Santa Massa Farofa Tradicional, Alface Americana, Oba Guacamole, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Quiabo Refogado, Brócolis Cozido. Dinner: Mel, Mariza Canela em Pó , Nutrigold Granola, Jasmine Granola Integral, Danone Grego Light, Great Value Maçã, Hortifruti Banana Prata Crua, Overnight Oats. Snacks/Other: Yakult Sofyl, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Leite de Amêndoas, Misto Quente. more...
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3672 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Washington Correia's Weight History
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