|
اخر وجبه وبدء صيام ان شاء الله وسلطه ورقيات بالقريش
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 78.71g | Carbs: 59.27g.
Breakfast: زبادي, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), جهينه حليب خالي الدسم, foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم. Dinner: شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الملفوف الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, كلاوي بالسبانخ ١٠٠جم الحصه. Snacks/Other: البرتقال, منتجات البان قشطه اللبن, زيت جوز الهند. more...
|
|
 Comments
مساء الياسمين ام حبيبة صحة وهنا
30 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
|
الله يهنيكم يارب ❤ وبالف هنا ياشيماء فعلا ولما تتعودي عليه بيفرق كتير انك توقفي العيش العادي وممكن تعملي كميه وتفرزي علشان متكسليش تعمليه لو انشغلتي بالتوفيق يارب وجربي عيش الحمص او الترمس جميل بردو
30 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|