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já estou com pouco mais de 1 semana de estilo de vida saudável. Estou me sentindo tão bem que não vejo possibilidade de parar, meu corpo está respondendo bem!!!! Tenho muiiiiiitos quilos para perder, mas não adquiri esses quilos do dia pra noite, foram alguns anos me alimentando inadequadamente. Viver um dia de cada vez, essa é a meta!!!!!
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1742 kcal
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Fat: 115.46g | Prot: 97.59g | Carbs: 83.88g.
Breakfast: Stevita Adoçante, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Queijo Gouda, Vagem, Alface de Folha Verde. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida. Snacks/Other: Schogetten Chocolate Meio Amargo, Água de Coco, Coco, Morangos. more...
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2827 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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