|
لما عملت in body النهارده لقيت نسبة العضلات عندي اعلي من الطبيعي معني كده انها اتحسنت علي اخر مره عملت inbody في شهر ٧ كذلك نسبه العظام عندي اعلي من الطبيعي الميه طبيعي الدهون ٢٢.٩ دهون البطن ٩.٦
الوزن ٧١
الطول ١٦٧
اللي مضايقيني اني كنت وازن نفسي يوم الاربع كنت ما بين ٦٨ و ٦٩ بس انا اكلت مشبكيه وفول وحاجات أخري لحد النهارده علي بسكوت ع كيك البيت
واللي عرفته ان ايام الاجازة بتاعت البيت انا ببوظ الدايت عن ايام الشغل ف المستشفى 🤦🏽
دعواتكم ارجع التزم تاني
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 55.23g | Carbs: 265.22g.
Breakfast: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Lunch: ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, صدور الدجاج صدور الدجاج, رز بشعرية رز بشعرية, رز بشعرية رز بشعرية, حواوشي. Dinner: كيك بيتي كيك بيتي, Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Snacks/Other: جوافة. more...
|
|