Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 46.06g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: BALKANIKA Лютеница, Дымов Охотничьи Колбаски, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Lunch: Дикси Слива, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Dinner: Mamaprotein Протеиновый Батончик Персиковый Парфе. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|