Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 125.69g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Дыня, Дикси Салака Холодного Копчения, Пюре Картофельное ( Мальцева). Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|