Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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77.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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892 kcal
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Fat: 16.74g | Prot: 94.48g | Carbs: 93.12g.
Breakfast: Café, Canela, Linea Stevia 100%. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Purity Leite de Soja, Aveia em Flocos, Banana, Canela, Café, Linea Stevia 100%, Canela. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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gdiniz83's Weight History
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