Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 56.52g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Вода, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Alma Йогурт. Dinner: Вода, Китайская Капуста, Вода, Салат из Редиса, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Рыбный Суп. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Помидоры, Racio Кукурузные Хлебцы, Молоко, Китайская Капуста. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenija2019's Weight History
|