|
Завтрак на 600 кк. Творог (150 гр) + виноград (300 гр) + бразильский орех
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 125.16g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Виноград, Maxi Sremski Sir. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Сладкий Красный Перец. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
 Comments
🤗🔥🤗ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
02 Oct 23 by member: ugtuj@gnmk
|
Всегда так удивляюсь: завтрак на 600+ ккал, я на обеде-то соберу максимум 450-470 и то вся перекрещусь, что много 😂🙈
И то не худеется никак 🤨
02 Oct 23 by member: n_a_u_t_h_i_z
|
Я стараюсь приходить к тому, что завтрак - крупный прием пищи))) поэтому так)
+ я питаюсь на 1300-1600 кк, поэтому 600 кк на завтрак - ок)
02 Oct 23 by member: Miloslawska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miloslawska's Weight History
|