Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 90.77g | Carbs: 165.76g.
Breakfast: ЯХК Булочка Шведская с Корицей, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Магнит Семена Льна Масличного, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Псиллиум. Lunch: Ашан Булочка, Каша Пшенная на Воде, Киты Еды Салат из Свеклы с Чесноком , Smekalka Котлеты из Курицы, Грибовница. Dinner: Fantelle Торт Медовик, Магнит Баклажан, Kick Off Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|