Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 56.15g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Банан, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Банан. Lunch: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Хреновина, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Слива. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, RIOBA Сливки 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|