Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 152.04g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Now Foods Омега-3, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Dinner: Дыня, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Печень Индейки. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|