Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
105 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
987 kcal
|
Fat: 25.99g | Prot: 73.61g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Nestle Cini Minis. Lunch: Вода, Майонез, Помидор Тушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Вода, Mars Milky Way, Морковь, Форель Слабосоленая, Felix Itaalia Salatikaste Paprika&Peterselliga, Bonduelle Mais, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Китайская Капуста. Snacks/Other: Йогурт, Китайская Капуста, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 12 minutes, Treadmill - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenija2019's Weight History
|