Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 77.12g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Czerwona Fasola (z Puszki), Pomidory, Rukola, Morliny Boczek Wędzony, Jajko Sadzone, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Lunch: Ogórek Kiszony , Szpinak, Pomidory, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Dinner: Runoland Kimchi, Kapary, Pomidory, Roszponka, Rio Mare Tuńczyk w Oliwie z Oliwek , Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Snacks/Other: Go On Keto Baton. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|