Ирина Окара's Journal, 03 Oct 23

Кто то расскажет мне как вечером не сжирать все , что не доел днем ? 🤪имею в виду как закончить прием пищи просто ужином и на этом остановится . Вопрос не риторический , я уверена что кто - то знает секрет /волшебную таблетку / мазь 😂

View Diet Calendar, 03 October 2023:
1000 kcal Fat: 40.65g | Prot: 104.60g | Carbs: 52.31g.   Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Unagrande Моцарелла, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сметана 20%, Морковь, Инди Грудка Индейки, Курага. Dinner: Сухие Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Grovo Удобное Яйцо Белок, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лидер Салат Капустный. more...

167 Supporters    Support   

1 to 20 of 69
Comments 
🥲 
03 Oct 23 by member: alice88ela
Плотно поужинать и запить всё водой? На полный желудок кушать не хочется вроде 
03 Oct 23 by member: Лерникс
оставляйте на ужин большее количество ккал, если знаете, что любите поджирать)  
03 Oct 23 by member: LjanaS
Съесть немного и пообещать себе завтра сожрать все, что хочешь. Потом просыпаешься с плоским впавшим животом и понимаешь, что не хочешь портить красоту)))))) 
03 Oct 23 by member: Pekeleke
на ужин съесть больше салата, овощей , тогда не захочется чего то ещё  
03 Oct 23 by member: batsaeva1993
Вы прекрасно выглядите!!! Мне кажется, что вам не надо больше худеть. 
03 Oct 23 by member: *Ozzy*
Я ужинаю в 17:00 и до утра больше не ем, хоть и кормлю ужином семью, если уж очень кушать хочется можно съесть белковый блин( отделить желтки от белков, белки подсолить, обжарить на сковородке с ап покрытием без добавления масла, но можно добавить зелень) огурец, еще пью воду, но на ночь много тоже стараюсь не пить) 
03 Oct 23 by member: КseniaKalinina
хорррроший вопрос, тоже хочу знать ответ😄 
Я ем в 22/23часа. В течении дня не голодаю, за ги слежу, выходит сахар ровный, ужин белковый-связываю все это с тем что дожрать все в холодильнике не хочется. Еще можно скуку заедать, может вам скучно вечерами?😁 
03 Oct 23 by member: alena_red_bs
Таблетка волшебная, естественно, сибутрамин (под любым торговым названием) 10мг или 15мг (если совсем жесть 😂) Я их использовала, когда работала в Макдональдсе и страдала при виде списания вкуснейших продуктов 😭😭😭 Очень помогало. Позже 15 часов не пью, чтоб сон не сбить. Раньше 12 тоже, - к вечеру может ослабнуть магия 😉 
03 Oct 23 by member: n_a_u_t_h_i_z
Я после ужина чищу зубы, что бы не было соблазна закинуть потом что нибудь еще. Чистить еще раз потом лень. Да и это такой знак телу, что мол, все, готовимся к сну.. 
03 Oct 23 by member: Яна Богданова1
послушаю) 
03 Oct 23 by member: TamaraTerziyan
Завести себе дома специального человека, который будет всё сжирать за вас))  
03 Oct 23 by member: ~Nady~
Замок на холодильник 🔐😁 Ну или пойти гулять, потом душ и сразу спать, не оставлять себе пауз для перекусов 
03 Oct 23 by member: CaraXenia
В интернете пишут, что Волшебная таблетка - это наркотик и лучше не рисковать так здоровьем 
03 Oct 23 by member: Юлия Стоклинская
скотч?  
03 Oct 23 by member: FromSibiria
фигура офигенная)  
03 Oct 23 by member: KATe_RINa1709
Хочу себе ваши ноги! 
03 Oct 23 by member: dmytrokhina
Я голосую за скотч 
03 Oct 23 by member: Jenya_Jenechka
Плюс за "почистить зубы", ещё лучше, если паста ооооочень дорогая🤪 А ещё увидеть, что рукам нужен крем, намазать и надеть перчатки😉 
03 Oct 23 by member: AlynaSun

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ирина Окара's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.