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샌드위치 홀릭
View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1455 kcal
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Fat: 59.09g | Prot: 107.64g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: 된장, 셀러리, 닭가슴살. Lunch: 토마토, 아메리카노, 소와나무 체다치즈 클래식, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 서울우유 체다치즈 (20g), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 녹색잎 상추, 마요네즈, 삶은계란, 드라이 또는 하드 살라미. Dinner: 소금, 수란, 마른 다시마, 배추김치, 느타리버섯, 자우담 소고기 육수, 이마트 오트밀, 닭가슴살. Snacks/Other: 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 아몬드, 복음자리 카야잼 플레인, 그릭요거트, 바나나. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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