Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 80.80g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: ЯХК Булочка Шведская с Корицей, Помидоры, Now Foods Псиллиум, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Семена Льна Масличного. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Ашан Филе Тилапии , Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Буханка Морковный Торт, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Вараксино Яйцо, Paul Круассан Классический. Snacks/Other: B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", НХЗ Рулет Бисквитный, Магнит Персик, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|