¿Cómo se deja de comer por amsiedad? ya me ando autosaboteando de nuevo
View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1374 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 125.33g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: Lipton Diet Iced Tea Lemon , Salsa Roja, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo, Huevo Frito. Lunch: Lipton Diet Iced Tea Lemon , Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, Bimbo Pan Integral , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Carne Molida, Salsa Teriyaki, Zanahoria, Calabacitas, Huevo Revuelto, Arroz Blanco Cocido. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
DEJAR TOTALMENTE, VAYA COMPLICADO..... PERO POSIBLE
SI NO SE CONTROLA, NO LO COMPRES.( AQUELLO QUE SEA MUY ENERGÉTICO: DULCES, GALLETAS, X ANTOJO, ETC)
ANALIZAR CUÁL SERÍA TU CAUSA DE ANSIEDAD.... TRABAJO, ESCUELA, ES DIVERSO EN CADA PERSONA.
03 Oct 23 by member: DANTE HDZ
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Evita comer siempre comida chatarra, entre mas las comas mas te da ganas de repetir y no paras. Come 1 fruta entre comidas
03 Oct 23 by member: Javier Cabañas
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Me uno a los comentarios de ambos. Probado y aprobado. Si no lo compras, no lo tienes a la mano y no lo consumes. Yo llevo meses sin comprar galletas ni papitas y ojo, en mi mente está "no voy a comprar" más no está el "no voy a comer" con lo cual se me antojan mucho menos porque sé que podría comerlos. Y lo que dice Javier también totalmente cierto. Entre menos los consumas menos dan ganas de comerlos. El cuerpo se acostumbra y ya no pide cumplir esos antojos tanto ni con la misma intensidad. Y lo último que me ayudó es establecer un número de comidas y apegarme a ello✨
03 Oct 23 by member: Alrak1982
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Gracias por los comentarios a todos!
Es que si no había consumido chararra casi (por meses) pero he estado saliendo seguido y ahora quiero comer comida rápida muy seguido ;-;
04 Oct 23 by member: DaniaYulisa
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es brutalmente difícil, tienes que buscar por todos los medios disciplina y un poco de motivación
04 Oct 23 by member: ELBAHIA
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