Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 27.65g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Ironman Vitamin Drink Orange. Lunch: Lotte Виноградный Напиток. Dinner: Milka Молочный Шоколад, Kinder Country, Twix Twix Солёная Карамель, Котлета Домашняя, SPAR Салат Моя Мечта, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Picnic Picnic, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, С.Пудовъ Кекс с Цукатами, Экзо Экзо Манго-Малина, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рот Фронт Батончик Классический, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haruharu_nan's Weight History
|